In che cosa consiste la classe introduttiva?
Nulla di difficile! L’obiettivo di questa classe è quello di metterti a tuo agio e imparare, in totale sicurezza, alcuni movimenti che probabilmente già conoscerai.
Nella prima fase ti spiegheremo brevemente in che cosa consiste il nostro programma di allenamento, successivamente faremo un riscaldamento completo. Vedremo e rifineremo 3 movimenti a corpo libero e poi ci tufferemo in un brevissimo workout di 10 minuti. Per finire faremo una breve seduta di stretching.
F.A.Q.
Devo essere in forma prima di venire a CNT?
Che cosa devo portare?
E se sono infortunato?
Devo essere in forma prima di venire a CNT?
No. Non c’è alcun pre-requisito di livello di fitness per iniziare le nostre classi, possiamo (e lo facciamo) adattare l’allenamento per tutti i livelli di abilità.
Che cosa devo portare?
Te stesso in abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica, una mente aperta e un atteggiamento positivo!
E se sono infortunato?
Possiamo adattare qualsiasi allenamento in base alle tue esigenze e/o infortuni. Fai presente al Coach se non puoi o hai difficoltà a eseguire qualsiasi dei movimenti previsti, troveremo un’alternativa. Sabbiamo quanto può essere frustrante avere un infortunio, ma mantenere l’abitudine di allenarsi e rimanere nell’atmosfera del box può essere molto d’aiuto per il recupero. Alcuni dei nostri Coach hanno avuto infortuni in passato, quindi se hai bisogno di consigli, chiedi pure!
Prenota qui sotto il giorno e l’orario che preferisci!