In che cosa consiste la classe introduttiva?
Nulla di difficile! L’obiettivo di questa classe è quello di metterti a tuo agio e imparare, in totale sicurezza, alcuni movimenti che probabilmente già conoscerai.
Nella prima fase ti spiegheremo brevemente in che cosa consiste il nostro programma di allenamento, successivamente faremo un riscaldamento completo. Vedremo e rifineremo 3 movimenti a corpo libero e poi ci tufferemo in un brevissimo workout di 10 minuti. Per finire faremo una breve seduta di stretching.
F.A.Q.
Devo essere in forma prima di venire a CNT?
Che cosa devo portare?
E se sono infortunato?
Devo essere in forma prima di venire a CNT?
No. Non c’è alcun pre-requisito di livello di fitness per iniziare le nostre classi, possiamo (e lo facciamo) adattare l’allenamento per tutti i livelli di abilità.
Che cosa devo portare?
Te stesso in abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica, una mente aperta e un atteggiamento positivo!
E se sono infortunato?
Possiamo adattare qualsiasi allenamento in base alle tue esigenze e/o infortuni. Fai presente al Coach se non puoi o hai difficoltà a eseguire qualsiasi dei movimenti previsti, troveremo un’alternativa. Sabbiamo quanto può essere frustrante avere un infortunio, ma mantenere l’abitudine di allenarsi e rimanere nell’atmosfera del box può essere molto d’aiuto per il recupero. Alcuni dei nostri Coach hanno avuto infortuni in passato, quindi se hai bisogno di consigli, chiedi pure!