Unisciti a noi per una clinic dedicata a migliorare le tue abilità di corsa! Sia che tu sia un principiante che desidera iniziare il tuo percorso di running o un corridore esperto che cerca di perfezionare la tecnica e il pacing, questo workshop è progettato per te.
COSA IMPARERAI
- Teoria del Running: Inizieremo con una sessione teorica in cui esploreremo gli aspetti fondamentali del running, compresa la programmazione degli allenamenti e la nutrizione ottimale per i corridori. Scoprirai come creare un piano di allenamento efficace e come mantenere una dieta equilibrata per supportare le tue prestazioni.
- Tecnica di Corsa: Passeremo poi alla pratica con una sessione dedicata alla tecnica di corsa. Ti guideremo attraverso esercizi e drill per migliorare la tua postura, l’andatura e la coordinazione, aiutandoti a correre in modo più efficiente e ridurre il rischio di infortuni.
- Pacing Perfetto: Imparerai anche l’arte del pacing – come gestire la tua velocità durante una corsa per massimizzare le tue prestazioni e mantenere l’energia per l’intera distanza.
CHI PUò partecipare
Questo workshop è aperto a persone di tutte le età e livelli di fitness. Non importa se sei un principiante completo o un corridore esperto, avrai l’opportunità di acquisire conoscenze preziose e migliorare la tua corsa.
Data e Orario: 30 Settembre 2023 dalle 14:30 alle 17:30
Costo: 30€ — 40€ per esterni (pettorale per la Straconi incluso per tutti i partecipanti) *Quota iscrizione non rimborsabile.
Prenota il tuo posto prenotando su App oppure scrivendoci a [email protected]!